A félelem anatómiája
Szögezzük le: a félelem egy teljesen természetes, evolúciósan belénk kódolt reakció, mely a túlélésünket biztosítja. Megjelenése a limbikus idegrendszer és az amigdala kifejlődésével egyidős, vagyis körülbelül kétszázmillió éves. Az életet fenyegető helyzetben kémiai reakció…
A szorongásos gondolatok nagyrésze abból a feloldhatatlan ellentmondásból fakad, hogy tökéletesnek vagy legalábbis "elég jónak" kell mutatnunk magunkat, miközben épp az ellenkezőjét tartjuk magunkról. Erőforrásaink legnagyobb részét az emészti fel, hogy az arcunkra forrasszunk egy mosolygós maszkot,…
Őrülten szeretnéd kipróbálni a szorongást, de nem tudod, hogyan vágj bele? Már elindultál az úton, de szeretnéd tökélyre fejleszteni a képességeidet? Az alábbi tízes lista tartalmazza a legfontosabb támpontokat, és hathatós segítséget nyújt neked abban, hogy a lehető leggyorsabban és…
Ha lehetne szorongásból doktorálni, már a nevem előtt figyelne a PhD rövidítés. Talán habilitáltam is volna belőle. Aktív szorongási pályafutásom során találkoztam az összes klasszikus tünettel, és néhány váratlan, de annál "szórakoztatóbb" jelenséggel. Jártam a pokol legalján, és tapasztaltam…
